Sprawdzanie obecności
Na spóźniających się nie czeka zbyt długo, ażeby ich w ten sposób przyzwyczaić do punktualności. Następnie wraz z uczniami udaje się do szatni, sprawdzając w tym czasie stan liczebny i zaznaczając obecność imiennie w dzienniku. Razem z uczniami rozbiera się, wkłada płaszcz kąpielowy i trepy. Od początku musi przyzwyczajać uczniów do wspólnego szybkiego i sprawnego rozbierania się. Z kolei udaje się do części nasłonecznionej basenu (kąpieliska), suchej, odizolowanej od ruchu, w której by nic nie rozpraszało uwagi uczniów, i ustawia ich w szeregach po 5-6 dzieci. Szeregi stają w odległości dwóch kroków jeden od drugiego, a uczniowie oddaleni są od siebie na odległość ramion. Na trzy ćwiczenia, które nastąpią, przeznacza się 15-20 minut. Ćwiczenie pierwsze Stanąć w rozkroku, race wyciągnięte w górę stykają się kciukami, dłonie płasko w jednej płaszczyźnie. Skłonić tułów do przodu, głowę odchylić w tył, ręce wyciągnąć poziomo, wzrok skierować przed siebie.